肛門 便が硬い 痛い

便が硬く排便のとき肛門が痛い|善玉菌が減っていることが原因かも

 

腸内環境を整えてスムーズなお通じ

 

いきんで便を出すとお尻に激痛が走り、ティッシュでお尻を拭くと血が付いていたり、トイレが真っ赤に染まってしまうことも。まだ残っている気がするけど、強くいきむのは怖い。も〜本当に嫌になりますよね。

 

 

私達が食べたものは、胃や小腸で消化吸収されて、残ったものが大腸に送られます。大腸に入ったばかりの便はビチャビチャな状態なのですが、大腸の中を進むうちに水分が吸収され丁度良い硬さになって排泄されます。

 

 

しかし、丁度良い硬さになるのは大腸が活発に動いているときです。大腸の動きは、ストレスや食生活の乱れ、生活習慣の乱れによってすぐに鈍くなってしまいます。すると、どうなってしまうでしょうか?

 

 

便が大腸の中に留まる時間が長くなるため、水分が吸収され過ぎてしまいます。水分が減った便は硬くなり、さらに水分が吸収されるとボロボロと崩れてしまいます。これが、コロコロ便になってしまう理由です。

 

 

便が硬くなる前に出すために必要なもの

 

 

大腸の動きを活発にする方法|腸内の善玉菌を増やすことが必要

 

大腸は、伸びたり縮んだりする動き”ぜん動運動”を行うことで、便を肛門まで運んでいます。この運動に大きな影響を与えているのが腸内細菌です。大腸の中には、100種類以上の腸内細菌がいて、その中には善玉菌と悪玉菌がいます。

 

 

善玉菌が多いと大腸は活発に動き、悪玉菌が多いと大腸の動きは鈍くなります。この2つの腸内細菌は、常に数を競って争いを続けています。ということは、ウンチが硬いあなたの大腸の中は悪玉菌が優勢になっていることが考えられます。

 

 

オナラは臭くないですか?体調不良や肌荒れに悩まされていませんか?これらの症状も腸内に悪玉菌が多いときに、よく表れる症状です。

 

 

善玉菌を増やすためにはオリゴ糖が効果的

 

 

善玉菌を元気にして数を増やしてくれるオリゴ糖

 

腸内細菌は、私達が食べた物を栄養源として活動しています。と言うことは、善玉菌の好物を私達が食べてあげると、善玉菌が元気になって、数がどんどん増えて、逆に悪玉菌を減らすことができます。

 

 

そんな善玉菌の好物は、バナナや玉ねぎ、牛乳などに含まれている糖類の1つオリゴ糖です。オリゴ糖は胃や小腸で消化されずにそのままの形で大腸に届き、善玉菌のエサになります。

 

 

ただ、食物に含まれているオリゴ糖の量はほんのわずか。食べ物だけで十分な量のオリゴ糖を取るのは、ちょっと難しいです。そこで、お勧めなのが食べ物などから抽出したオリゴ糖を集めたオリゴ糖製品です。

 

 

オリゴ糖を砂糖の代わりに料理に入れたり、コーヒーやヨーグルトなどに入れるだけで手軽にたっぷりオリゴ糖を取ることができるので、とっても便利ですよ。

 



 

日本で一番売れているオリゴ糖製品カイテキオリゴ

スーパーや薬局では、オリゴ糖製品が色々売られています。そんな中、日本で一番売れているオリゴ糖製品は、カイテキオリゴです。通信販売でしか買えないのですが、口コミで人気が広まり、1分に1個売れるという人気商品になっています。

 

 

カイテキオリゴの特徴は、原料はすべて天然由来のオリゴ糖。成分は、保存料などの余計なものが入っていない、ほぼ100%オリゴ糖。また、複数のオリゴ糖を調合して、オリゴ糖の効果を最大限に引き出しています。

 

 

他にも特徴が色々あり、日本一になっています。詳細は、公式サイトを確認して下さい。ただ、気になる点もあります。それは、価格です。1ヶ月分で2838円と他の製品と比べると若干高めです。

 

 

それでも、使い切っても全額返金してくれる保障があるので、まずは試してみるのも良いのでは。ちなみに定期購入にすれば10%〜20%の割引もあります。

 

 

 

 

カイテキオリゴは通信販売でしか売っていませんが申し込みはとても簡単です。公式サイト内の下にある『カイテキオリゴ』の申込みはこちらの欄に必要事項を入力するだけです。

 

 

1.購入方法
1年分まとめて購入、定期購入、その都度購入する方法があります。定期購入にすると割引や特典がつきますが、まずは1ヶ月試して、気に入ったら定期購入にした方が良いと思います。

 

 

2.支払方法
クレジットカード、後払い、代金引換から選べます。後払いはコンビニ、郵便局、銀行で出来ますが、手数料200円がかかります。代金引換は手数料315円が別に必要です。1回だけ購入するときは、購入を選ぶ欄で下記のようにしてください。

 

 

 

3.宅配方法
日本郵便が郵便受けに投函するポスパケット(送料190円)と佐川急便による手渡しでの配送(送料450円)があります。

 

全て記入すると最後に支払う金額が計算され、表示されます。